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メタボの基準について

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そもそも、メタボって何? 会社の健康診断で必ず行われるようになった「メタボ検診」。 メタボになると、健康にヤバい。そんな漠然としたイメー...

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皮下脂肪と内臓脂肪について

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肥満は、大きく分けて「皮下脂肪型肥満」と「内臓脂肪型肥満」があります。 特に中年になってから、「肥満」の悩みは男女問わずに大きくなってきま...

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腹筋は中年太りを解消できるのか

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中年太りで一番気になるのが、お腹まわりです。 一番脂肪が付きやすいのがお腹で、一番脂肪を取りにくいのがお腹です。 特に、内蔵脂肪は男性に...

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内蔵脂肪を燃焼させるためにオススメの3つの運動

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脂肪燃焼には、まずは「運動」が大事 40代になると、お腹の脂肪が気になるもの。 久々の同窓会で、同級生のお腹まわりの立派さに苦笑するも、...

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