健康な生活を送るためには、体だけじゃなく、心も健康でないといけません。心の健康に関する話題を取り上げます。
心の健康ストレスチェックができる無料アプリ【COCOLOLO（こころろ）】を試してみた
ストレスの多い生活を送っているあなた。 自分のストレスがどの程度か知りたくないですか？ 実は私もストレスを感じながら生活する日々（誰でもそうでしょうが）。 そこで、心の健康を測るために、ストレスチェックが無料でできるアプリ「COC...
心の健康キラーストレスを自分でチェック！対処法を学んでストレス耐性を上げよう
中年男性の場合、通勤地獄に仕事の激務、厳しいノルマ、上司とのあつれき、取引先からの無茶な要求、言うことを聞かない部下、厳しい妻、居場所のない家庭、子供の問題などなど、日々ストレスとの戦いだと思います。 女性の場合も、毎日の家事、共働き...
心の健康ソニーのAIBOは認知症予防になる？ペット型ロボットが介護現場で活躍する未来
AIBO（アイボ）といえば、ソニーが生み出した大人気のペット型ロボットです。 初代の発売からすでに12年も経っているのですが、いまだに初代AIBOを大事に可愛がっている人もいるようです。 初代AIBOはすでに部品供給もストップしてい...
心の健康車の運転で性格が変わるのは、3つの理由があった！
毎日というほど、危険運転や煽り運転のニュースが出ていますね。 そのせいで、悲惨で不幸な事故が起きたりと、悲しい話題です。 危険運転の事故例でいうと、2017年の6月、東名高速でワゴン車が大型トラックに追突され夫婦が死亡した事件があり...
心の健康中年の危機の乗り越え方。ミッドライフ・クライシスを克服しよう！
あの武田鉄矢さんやビートたけしさんも経験したという、「中年の危機」。 ミッドライフ・クライシスと呼ばれるものですが、中年になると精神的に不安定になる状態を言います。 いわゆる、中年のウツです。 これは、若い頃からがむしゃらに働...
心の健康男はつらいよ！男のストレス発散方法
ストレスは、身も心も蝕む恐ろしいものですが、誰もが毎日、このストレスと戦っていると思います。 はっきり言って、生きていくうちにストレスから完全開放されるなんてことは、ありません。 だから、上手にストレスと付き合い、発散させることが大...
心の健康秋のうつ病対策。季節の変わり目のうつ病にご注意
実は秋や冬の季節の変わり目にすごく気分が落ち込み、うつ病になってしまう人が多いのです。秋から冬にかけて、決まって気分が落ち込むのは、「季節性感情障害」と呼ばれる、うつ病の症状なのです。
心の健康通勤時間が長く、20分以上かかる人は慢性ストレスにさらされている。特に車通勤。
私は毎日、1時間かけて車通勤をしています。 クルマに乗るのは好きなので、それ自体は苦痛にならないのですが、何がイヤかって「渋滞」です。田舎に住んでいるので、渋滞なんかなさそうなんですが、田舎は働く場所が集中しているために、皆が同じ目的地に...
心の健康話さない生活は、脳や声帯が退化していく。健康にも悪影響が・・・
あなたは１日のうち、何時間人と話しますか？ 実は、話をしないことで脳や声帯、こころの健康に悪影響を及ぼしてしまうかもしれません。 現代は、人と話さなくても生活できるようになってしまった ネットやスマホ、SNSが普及することで、人は会話...
心の健康うつ病予防・改善のための運動のコツとは
最近、やる気が起こらない。ちょっとした事でイライラする。気分が落ち込む。人と話をしたくない。 こうした症状を自覚したら、うつ病のサインかも知れません。うつ病は誰もがなる可能性があって、季節の変わり目にもなりやすいものです。 うつ病は...