内臓脂肪の基礎知識

脂肪肝の改善には、3つの習慣を実行しよう

肝臓の病気で年々増えているのが「脂肪肝」です。 特に30歳以上の男性、50歳以上の女性に多く見られ、10人中3人が脂肪肝だというデータもあります。 私もお酒が大好きなので、ついつい飲みすぎてしまうので脂肪肝は要注意です。 脂肪肝の...
健康の話題

物忘れの原因の一つに、心臓の異変があった!?

私は友人の間で「物忘れがひどい」と有名です。 こんなことで有名になりたくないのですが(笑)、とにかく「さっきも言ったのに、もう忘れてる」と呆れられることが多々有ります。 真剣に悩んだこともありますよ。「俺ってもしかして、脳の病気なん...
グルメ

【ラーメン倉庫】1年間で13日しか営業しない和歌山のラーメン屋

和歌山ラーメンといえば全国的に有名ですが、和歌山県かつらぎ町笠田に、1年間で13日しか営業しないラーメン屋さんがあるのをご存知ですか? その名も、『ラーメン倉庫』 倉庫と名の付くラーメン屋さんですが、都会のように倉庫を改造してレトロ感を...
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ダイエット運動

中年になると足が細くなる理由

中年になると、お腹はぽっこりしているのに足が細くなってきます。 夏に短パンなんか履こうものなら、短パンから白くて細い足が出ていて、そのくせお腹はぽっこり。 これって、見た目もすごく格好悪いです。 足を使わないから、足が細くなる 中年...
食事・飲み物・薬

健康診断で血糖値が高いと言われたあなた。サラシアがオススメですよ。

健康診断で特に気になるのが、血糖値 男40を超えると、毎年の健康診断の結果にビクビクするものです。 毎日の不摂生をまったく反省せずに、健康診断で良い結果を求めるのは何とも身勝手な話ですが、健康の大切さが身にしみてくる年代でもあります。 ...
ダイエット運動

マッスルメモリーを実感した

みなさん、筋トレしてますか〜!? 私は11月頃から仕事が忙しくて、なかなか筋トレの時間が取れず、ついついサボっていました。 筋肉というのは、ちょっと筋トレをサボるとものの見事に筋力が低下し、筋肉量が減ってきます。 1年間頑張って筋...
健康の話題

お酒に弱くなったと感じたら、肝機能障害を疑うべし

ショックです。 こないだの健康診断で「肝機能障害」の疑いありと診断されてしまいました。 幸いに、経過観察ということで、大事な病気ではなかったようですが・・・ どうりで最近お酒を飲むと、すぐに酔っ払ってしまったり眠くなったりしてたわ...
健康の話題

頭寒足熱には、2つの健康効果があった

『頭寒足熱』は、子供の頃から教えられますし、なんとなく「体に良い」とか、「勉強する時は頭寒足熱が良い」というイメージを貴方も持たれていると思います。 『頭寒足熱』とは、文字通り足元を暖かくして、頭を冷やすことです。 東洋医学では、「...
食事・飲み物・薬

発芽玄米が、内臓脂肪を減らしてくれることが分かった!

JA愛知厚生連足助病院などのグループの研究で、発芽玄米を食べるとメタボ改善や内臓脂肪の減少に役立つことが分かったそうです。 肥満気味の人たちに発芽玄米を食べ続けてもらったところ、肝機能も改善し、内臓脂肪が減ったとのことで、血糖値も下が...
ダイエット運動

極真空手の準備運動は、究極に理想的なストレッチ運動だと思う。

私は昔極真空手をやってました。昔も昔、大山総裁がご存命の時代ですが。 極真空手の稽古は、準備運動→基本稽古→移動稽古→ミット打ち→受返し稽古→組手稽古 という具合に進んでいくわけですが、他の武道と大きく違うところは、準備運動を重...
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