食事・飲み物・薬ダイエットしてるのになかなか痩せない。一体どうすりゃいいの！？
ダイエットを頑張っているのに、なかなか痩せない。 普段から食事制限や適度な運動をしているのに、年をとるにつれて痩せにくくなっている。 どうしたら、効果的に痩せられるのか？ こんな悩みを持っている人って多いです。 実は私の奥さんも...
食事・飲み物・薬
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食事・飲み物・薬畑の青魚とは？エゴマ油のDHA効果で血液サラサラに
畑の青魚と呼ばれているのが「エゴマ油」です。 エゴマ油にはαリノレン酸が含まれていて、これを食べると体の中でDHAが作られます。 DHAはドコサヘキサエン酸の略で、青魚の脂肪に多く含まれていることが知られ、必須脂肪酸ということで、人が生...
食事・飲み物・薬ベジブロスとは？向いている野菜と向かない野菜について
最近、ベジブロスというのがジワジワと注目されています。 今朝の『あさチャン』でも取り上げられていましたので、ベジブロスの何が体に良いのかを紹介します。 ベジブロスとは？ ベジブロスとは、普段は捨ててしまう野菜のヘタ、皮、種、根などの野...
食事・飲み物・薬L-92乳酸菌で花粉症対策。アレルケアで目や鼻のかゆみを緩和できる
イヤな季節が到来しようとしています。そう、花粉症の季節。 花粉症に悩む人には、本当につらい季節ですね。 日本気象協会によると、2015年のスギ・ヒノキの花粉飛来予測は西日本では例年より少ないところが多く、東日本と北日本では例年並みかやや...
食事・飲み物・薬野菜ダイエットは逆効果？ダイエットに適した食生活とは。
ダイエットのために野菜中心の食生活をしている人がいますが、ダイエットに効果が無いばかりか、体に悪い影響を与えてしまいます。 野菜ばかりを食べていると、一見痩せるように思います。たしかに、野菜には体に必要なビタミン、カロチン、カルシウム...
食事・飲み物・薬アボカドを食べると悪玉コレステロールが劇的に下がる
アボカドを1日1個食べるだけで、悪玉コレステロールが下がるという研究結果が発表されました。 研究したのは、アメリカのペンシルバニア大学。 被験者45人に対して、低脂肪の食事の場合、アドカボを1日1個食べる場合、アボカドなしで適度な脂...
食事・飲み物・薬高カカオチョコレートの健康効果について
「オヤジになるとチョコレートをもらえない」とお嘆きのあなたに朗報です。 20歳〜44歳の女性への調査で、バレンタインデーにプレゼントをあげようと思う相手を聞いたところ、1位が「夫」（49％）で、2位が「父親」（36％）だったとの結果が...
食事・飲み物・薬花粉症の予防に効く、甜茶の効果について
花粉症の予防には様々な方法がありますが、中国原産の甜茶（てんちゃ）は、抗アレルギー効果があるとされ、花粉症の予防になると注目されています。 甜茶って、どんなお茶？ 甜茶って、日本ではあまり馴染みがないと思いますが、実は中国南西部が原産で...
食事・飲み物・薬ナットウキナーゼの血液サラサラ効果について
ナットウキナーゼとは、納豆のネバネバに含まれる酵素のこと。 納豆は体に良いとか、血液をサラサラにしてくれるというのはよく知られていますが、それはナットウキナーゼのおかげというわけです。 ナットウキナーゼの働きについて ナットウキナ...
食事・飲み物・薬健康診断で血糖値が高いと言われたあなた。サラシアがオススメですよ。
健康診断で特に気になるのが、血糖値 男４０を超えると、毎年の健康診断の結果にビクビクするものです。 毎日の不摂生をまったく反省せずに、健康診断で良い結果を求めるのは何とも身勝手な話ですが、健康の大切さが身にしみてくる年代でもあります。 ...