食事・飲み物・薬発芽玄米が、内臓脂肪を減らしてくれることが分かった！
JA愛知厚生連足助病院などのグループの研究で、発芽玄米を食べるとメタボ改善や内臓脂肪の減少に役立つことが分かったそうです。 肥満気味の人たちに発芽玄米を食べ続けてもらったところ、肝機能も改善し、内臓脂肪が減ったとのことで、血糖値も下が...
食事・飲み物・薬
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食事・飲み物・薬なぜ柿は二日酔いを予防してくれるのか？
忘年会の前に、柿を食べる！ 忘年会シーズンがやってきました。 普段は内臓脂肪やコレステロールなどに気を使っていても、この時期はどうしても食べ過ぎ、飲み過ぎになってしまいがちなシーズンです。 飲み過ぎは体に良くないのはもちろんですが...
食事・飲み物・薬体脂肪を燃やすためには、水を飲もう
水を飲まないと代謝が落ちて痩せにくい体質に ダイエット中に、水を飲まない人がいますが、これは逆効果です。水を飲まないと代謝が落ちて、痩せにくい体質になってしまうのです。水をたくさん飲んだほうが、脂肪を燃焼しやすいです。 人間の体は、...
食事・飲み物・薬老化を早めるAGE（終末糖化産物）って何？
「老け顔の人は、早死する可能性が高い」という研究結果があります。 そんなバカな！と思い、調べてみるとどうやらホントらしい。つまり、外見の老化と体内の老化は密接に関係しているということ。 その原因となるのが、AGE（終末糖化産物）と呼...
食事・飲み物・薬食べても太らない！赤身肉が体に良い秘密
赤身肉女子が増えているらしいです。なんでも、赤身肉を好んで食べる女子ということですが、マスコミっていうのは、何でもブームを仕掛けるのが好きですね。 でも、この「赤身肉」。体に良いんです。 「お肉を食べると太る」「コレステロールが高く...
食事・飲み物・薬寝る前のお酒は、健康に悪い
変な習慣がついてしまっています。 毎日、お風呂上がりにコップに氷をいっぱい入れて、チューハイを注ぎ、ゴクゴクと飲む習慣です。 量はそんなに飲まないのですが、これが旨いのなんのって。で、寝る直前までずっと飲んでるわけです。 寝る前に...
食事・飲み物・薬ゼロカロリー飲料で、麦茶をお勧めする理由
ゼロカロリー飲料でも、カロリーはあるんです。 ゼロカロリー飲料が人気です。夏の暑い日に、コーラなどの炭酸飲料を飲むと、ほんとスッキリします。コーラでも、ゼロカロリーを謳ってるものがあるし、ビールでもチューハイでも、ゼロカロリー、ノンカロリ...
食事・飲み物・薬コレステロールを抑える外食のキホン
一般的に外食は高コレステロール、高カロリーで、しかも肉などの動物性脂肪が多く、緑黄色野菜や海藻、豆類などが不足しがちです。 最近は中色が（家で食べる）注目を集めていますが、それでも昔に比べ外食の機会が多いのが実情です。 さて、外食を...
食事・飲み物・薬脂肪を増やさない、賢いお酒の飲み方
脂肪やコレステロールを高める原因のひとつに、「お酒」があります。 お酒は昔から「百薬の長」と呼ばれ、適量を飲む分には素晴らしい薬効があります。 例えば、適量の飲酒は、善玉（ＨＤＬ）コレステロールを増やしてくれ、動脈硬化を防ぐ効果がありま...
食事・飲み物・薬これが血液をサラサラにする食品10選だ
血液ドロドロの人は、毎日の食生活を改善しよう 血液がドロドロの状態だと、心筋梗塞や脳梗塞などの恐ろしい病気を引き起こすリスクが高まります。 血液がドロドロの状態は、大きくわけて３つのタイプに分かれます。 一つは、お酒の飲み過ぎや甘...