食事・飲み物・薬体脂肪を燃やすには、お肉をどんどん食べなさい
一大決心をしてダイエットをするぞ！ そんな人が陥りがちな間違いが、「お肉を食べない」ということです。 お肉に含まれるタンパク質は、代謝を上げてくれる大切な栄養素だ お肉に含まれるタンパク質は、体を温めて代謝を良くしたり、脂肪を燃やしや...
食事・飲み物・薬
食事・飲み物・薬
食事・飲み物・薬早食いは、肥満の原因になる。肥満になりにくい食習慣とは？
内臓脂肪を代表とする「肥満」は、食習慣が大きく影響します。 食習慣は、子供の頃の食育と関係してきますが、その代表格が「早く食べなさい」「残さないで食べなさい」と、大人たちから刷り込まれたものが大きいのです。 早食いは、内臓脂肪型肥満を助...
食事・飲み物・薬コレステロールを下げる、オススメの飲み物５選
コレステロールを下げる飲み物は、ワインやお茶、コーヒーなどがあると言われていますが、それはどうしてでしょうか？ その秘密は、それらの飲み物に含まれる「ポリフェノール」という成分にあるようです。 コレステロールを下げる飲み物の秘密は、ポリ...
食事・飲み物・薬脂肪を落とす薬「防風通聖散」は、本当に効くの？
「防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）」という漢方薬があります。 防風通聖散 最近、CMでよく見かけますよね。例えば、ツムラの防風通聖散、小林製薬のナイシトールなど。 それらの漢方薬を服用して、本当に内臓脂肪が落とせるのか...
食事・飲み物・薬アルコールが、内臓脂肪を増やす
健康診断で「メタボ」と診断されると、例外なく「お酒は控えるように」との、有り難くもない忠告を受けます。 お酒の飲み過ぎは、内臓脂肪を確実に増やします。 昔から、「酒は百薬の長」と言われていますが、それは適量を飲んだ場合。 適量を越...