コレステロール卵は本当にコレステロール値を上げるのか
卵は、コレステロール値が高い。だから、卵を食べ過ぎるとコレステロールが貯まる。 こんな風に思っている人って、多いんじゃないでしょうか。 確かに卵は、他の食品に比べてコレステロールがたくさん含まれています。しかし、研究が進むにつれ、卵...
コレステロール
健康の話題1回の採血で13種類のガンが早期発見できるようになる
国立がん研究センターなどは、乳がんなど１３種類のがんを、たった１回の採血で発見できる診断システム開発に着手したと発表しました。 血液中の物質「マイクロＲＮＡ」が、がんになると量が増減することに着目した方法で、新しいガン発見の検査方法と...
食事・飲み物・薬老化を早めるAGE（終末糖化産物）って何？
「老け顔の人は、早死する可能性が高い」という研究結果があります。 そんなバカな！と思い、調べてみるとどうやらホントらしい。つまり、外見の老化と体内の老化は密接に関係しているということ。 その原因となるのが、AGE（終末糖化産物）と呼...
食事・飲み物・薬食べても太らない！赤身肉が体に良い秘密
赤身肉女子が増えているらしいです。なんでも、赤身肉を好んで食べる女子ということですが、マスコミっていうのは、何でもブームを仕掛けるのが好きですね。 でも、この「赤身肉」。体に良いんです。 「お肉を食べると太る」「コレステロールが高く...
心の健康うつ病予防・改善のための運動のコツとは
最近、やる気が起こらない。ちょっとした事でイライラする。気分が落ち込む。人と話をしたくない。 こうした症状を自覚したら、うつ病のサインかも知れません。うつ病は誰もがなる可能性があって、季節の変わり目にもなりやすいものです。 うつ病は...
健康の話題男の平均寿命が短い4つの理由
単調直入に言うと、オトコの平均寿命は女性より短い。 平成24年の簡易生命表によると、日本人の平均寿命は男性が79.94歳 、女性が86.41歳で、平成23年と比較して男性は0.50年、女性は0.51年上回りました。 「人生80年」という言...
痛風痛風を予防するための３つのポイント
私の友人が痛風で苦しんでいます。40代半ばなんですが、聞けば足の親指が激烈に痛いとか。 痛風は、ずっと痛みが続くわけではなく、ある時急に発症して、数日すれば収まって、またしばらくすると激烈な痛みが・・・ という風に、何度も繰り返すそうで...
食事・飲み物・薬寝る前のお酒は、健康に悪い
変な習慣がついてしまっています。 毎日、お風呂上がりにコップに氷をいっぱい入れて、チューハイを注ぎ、ゴクゴクと飲む習慣です。 量はそんなに飲まないのですが、これが旨いのなんのって。で、寝る直前までずっと飲んでるわけです。 寝る前に...
ダイエット運動「汗をかくと脂肪が燃焼する」は、本当か？
「夏は汗をかくから、痩せやすい」という考えが、今でも信じられています。それって、本当なのでしょうか？ 汗をかいたぶんだけ、脂肪を燃焼していると思われがちなのですが、汗と脂肪燃焼は比例関係にありません。たくさん汗をかいたからといって、脂...
食事・飲み物・薬ゼロカロリー飲料で、麦茶をお勧めする理由
ゼロカロリー飲料でも、カロリーはあるんです。 ゼロカロリー飲料が人気です。夏の暑い日に、コーラなどの炭酸飲料を飲むと、ほんとスッキリします。コーラでも、ゼロカロリーを謳ってるものがあるし、ビールでもチューハイでも、ゼロカロリー、ノンカロリ...