「 心の健康 」一覧

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健康な生活を送るためには、体だけじゃなく、心も健康でないといけません。心の健康に関する話題を取り上げます。

中年の危機の乗り越え方。ミッドライフ・クライシスを克服しよう!

中年の危機の乗り越え方。ミッドライフ・クライシスを克服しよう!

あの武田鉄矢さんやビートたけしさんも経験したという、「中年の危機」。 ミッドライフ・クライシスと呼ばれるものですが、中年になると精神的に不...

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男はつらいよ!男のストレス発散方法

男はつらいよ!男のストレス発散方法

ストレスは、身も心も蝕む恐ろしいものですが、誰もが毎日、このストレスと戦っていると思います。 はっきり言って、生きていくうちにストレスから...

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秋のうつ病対策。季節の変わり目のうつ病にご注意

秋のうつ病対策。季節の変わり目のうつ病にご注意

読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋。 夏のうだるような暑さが和らぎ、秋は趣味やスポーツなど、活発に活動できる時期です。 でも、秋になる...

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通勤時間が長く、20分以上かかる人は慢性ストレスにさらされている。特に車通勤。

通勤時間が長く、20分以上かかる人は慢性ストレスにさらされている。特に車通勤。

私は毎日、1時間かけて車通勤をしています。 クルマに乗るのは好きなので、それ自体は苦痛にならないのですが、何がイヤかって「渋滞」です。田舎...

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話さない生活は、脳や声帯が退化していく。健康にも悪影響が・・・

話さない生活は、脳や声帯が退化していく。健康にも悪影響が・・・

あなたは1日のうち、何時間人と話しますか? 実は、話をしないことで脳や声帯、こころの健康に悪影響を及ぼしてしまうかもしれません。 現代は...

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うつ病予防・改善のための運動のコツとは

うつ病予防・改善のための運動のコツとは

最近、やる気が起こらない。ちょっとした事でイライラする。気分が落ち込む。人と話をしたくない。 こうした症状を自覚したら、うつ病のサインかも...

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