猫背って、誰も好き好んでなっているわけじゃないですよね。
できれば、背筋をピンと伸ばしたいと思っているはず。
猫背は、人にあまり良い印象を与えません。
猫背なために、自信なさげに見られたり、暗く見えたり、老けて見られたり。
猫背をなんとか矯正して、ピシッと姿勢良くなりたいですよね。
加圧シャツが猫背を矯正してくれる！？
加圧シャツってご存知ですか？
ピチピチのTシャツで、着るだけで加圧トレーニングをしたような筋トレ効果があると言われているシャツです。
正直、着るだけで筋肉モリモリにはならないのですが、他にも猫背を矯正して、背筋をピンと伸ばしてくれる効果があるのです。
猫背矯正としておすすめなのが、マッスルプレス
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この写真をご覧ください。
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マッスルプレスを着用する前を後の比較写真ですが、加圧シャツは主にお腹と背中、大胸筋をぎゅっと引き締めてくれます。
その加圧によって背筋が伸び、猫背を矯正してくれるのです。
背筋がシャキッと伸びると、バランスが良い立ち姿になり、腰やお腹の負担も軽減できます。
猫背の人に多いのが、肩こり、腰痛ですが、お腹や腰回りの筋肉も加圧して締めてくれるので、インナーマッスルの強化につながり、腰痛を軽減できるというオマケも期待できます。
加圧シャツはインナーなので、いつでもどこでも
加圧シャツはインナーとして着用するものなので、仕事中でもプライベートでも、いつでもどこでも着用できるのが利点です。
ワイシャツの下に着ても、加圧シャツだとバレることはありません。
これを着ることで、無意識に体が加圧されて、ずっと引き締められている状態になるんですね。
ずっと着用していて、背筋を伸ばしていると体がその姿勢に馴染んでいき、覚えていきます。
筋肉もその姿勢に合うように矯正されるので、猫背が知らず知らずに矯正されるというわけです。
そもそも猫背になるのは、普段の姿勢が悪いから
そもそも、猫背になるのは普段の生活習慣が原因であることが多いです。
1日中デスクワークをする人は、椅子にもたれかかるような姿勢になっていたり、パソコンを覗き込むような姿勢で猫背になっていたり。
車を運転する時は、シートバックを寝かせすぎて首だけを持ち上げるような姿勢で運転したり。
スマホのやりすぎでストレートネックになってしまい、猫背になるというケースもありますね。
普段の生活で、そんな猫背の姿勢を長時間続けていると、筋肉がその猫背姿勢のまま固まってしまいます。
これが猫背の大きな原因なんです。
猫背になったから姿勢が悪いのではなく、姿勢が悪いから猫背になるのです。
逆にいうと、良い姿勢の習慣を続けている人は、猫背にならないということです。
加圧シャツは、着るだけで悪い姿勢の習慣を矯正し、背筋をピンと伸ばしてくれます。
良い姿勢を続けることが、猫背を矯正する近道だと言えるでしょう。
加圧シャツの本当の良いところとは、着るだけで筋肉を鍛えるというのではなく、着るだけでピシッとした姿勢になるというところだと、私は思っています。