30代〜40代になると、会社内で責任のある立場になります。
若手からの突き上げ、上司からのプレッシャー、家のローン、子育ての悩み等々、人生で一番ストレスがかかる時期でしょう。
そんな中、
「会議やプレゼンの時に、必ず腹痛が起こり、下痢になってしまう」
という悩みを抱えるサラリーマンが増えています。
緊張する場に立つと、腹痛や下痢になってしまう。
これは、「過敏性腸症候群」という症状です。
胃腸は考える臓器。胃痛と下痢は、ストレスと密接な関係が・・・
過敏性腸症候群は、若い頃から出る症状です。
サラリーマンの10％〜20％が過敏性腸症候群に悩まされているという説もあります。
緊張して腹痛や下痢になるのは、代表的なストレス疾患の1つです。
胃腸は「考える臓器」と呼ばれるほど、精神的なストレスと密接に関わっています。
腸には、脳と同じように神経がたくさん通っていて、自律神経でつながっています。
ストレスを感じると、自律神経が乱れて、それが腸へ伝わって腹痛や下痢になるのです。
過敏性腸症候群の場合、医者でレントゲンや胃カメラを飲んでも、はっきりした異常が見つからないケースが多いです。
つまり、ストレスが引き起こす胃腸の異常だということです。
ストレスを和らげることが腹痛・下痢を抑える方法？でもそんなの、無理！
ストレスを和らげて、リラックスした環境になると、過敏性腸症候群は収まります。
でもハッキリ言って、そんなの無理ですよね？
会議やプレゼンの場は、緊張してストレスがマックスになります。
毎日の仕事で、ストレスから解放されることはありませんし、そもそも緊張して腹痛・下痢になる人は、仕事に対して真面目で一生懸命。
「テキトーに手を抜いて、リラックスして仕事をしましょう。」
といっても、無理な話です。
過敏性腸症候群の予防には、胃腸科よりも適しているところがあります。
ストレスから逃れられない。
でも、過敏性腸症候群を治したい。
じゃあ、どうすれば良いのでしょうか？
1つの答えが、「安心すること」です。
ストレスのある仕事でも、そこに安心感があれば、緊張からくる自律神経の乱れが和らぎ、腹痛や下痢を起こさないようになります。
そのための方法として、胃腸科よりも心療内科に相談してはどうでしょうか？
「腹痛や下痢に悩んでいるのに、どうして心療内科？」
と思いますか？
でも、思い出してください。
胃腸は「考える臓器」です。
精神的なストレスと密接に関わっているので、心療内科に相談することで過敏性腸症候群が治ってしまうことがあるのです。
実際、何年も過敏性腸症候群で悩んでいた人が、精神薬を服用することで治ってしまったというケースもあります。
なにより、心療内科の先生に相談し、薬を処方してもらうと、安心しますよね。
色んなアドバイスももらえるので、緊張する場に立っても、不安感が無くなることもあります。
心療内科に抵抗がある人は、どうすればいいの？
でも、過敏性腸症候群で心療内科を受診するのに、抵抗がある人もいると思います。
「俺は精神的な病気なんかじゃない！」
と思いますよね。
そんな人は、腹痛や下痢を予防するサプリメントを普段から服用するという方法があります。
例えば黒梅日和
という下痢対策サプリがあります。
これは、梅肉エキス、紫ウコン、アロニアエキスを配合したもので、体の内側から下痢になりにくい体質に変えてくれます。
1日5粒を飲むだけで、過敏性腸症候群にならない体作りをサポートしてくれます。
毎日飲むことで、過敏性腸症候群を予防できるとしたら、どうでしょうか？
会議やプレゼンの場で
「また腹痛になったらどうしよう・・・」
と心配しながら臨んで、案の定、お腹が痛くなるか、
「サプリを飲んでるから大丈夫。」
と安心して会議に望めるか。
サプリを飲んで、安心するほうが良いですよね。
もちろん、精神的な安心感だけじゃなく、過敏性腸症候群を予防するためのサプリですから、徐々に体質が改善していきます。
こうしたサプリを服用するのも、1つの手ですよ。
【モニターの87％がその効果を実感！】下痢対策サプリ『黒梅日和』
まとめ
過敏性腸症候群になる人は、仕事が真面目で責任感の強い人です。
だから、それは誇りに思って良いことです。
適当に仕事をしている人よりも、本気で仕事に取り組んでいるのですから。
でも、そのせいで緊張しやすく、腹痛や下痢になってしまっては、損ですよね。
プレゼンのたびに腹痛になっていると、上司に対する心証も悪くなりますし、仕事のパフォーマンスが落ちて、出世にも響いてしまいます。
だから、過敏性腸症候群は早く直して、安心して仕事に取り組めるようになるべきです。
心療内科の受診、サプリメントの服用の２つの方法を試してみてはどうでしょうか。
