私の義弟は園芸会社で働いています。主な仕事内容は道路脇の街路樹のメンテナンスや草花のメンテナンスなど。要は年がら年中、屋外での仕事というわけです。
今年の夏も暑かったですが、義弟は毎日元気に外で働いています。
話を聞くと、1日にペットボトルの水を5Lほど飲むそうで。確かにそれくらい飲まないと熱中症になってしまいますよね。
ところが、そうした夏の生活がたたってか、秋口になると決まって下痢になるそうです。
夏バテによる下痢なのか？水分の取りすぎで下痢になったのか？
とにかく、夏の終わりになると下痢になるので、本人もまいっていました。
どうして夏バテで下痢になるの？
どうして夏バテで下痢になってしまうんでしょうか？
調べてみると、やはり原因は水分の取りすぎによるものじゃないかと思われます。
義弟の場合、水分をペットボトルで5L飲んでいるのですが、水分のこまめな補給は熱中症予防のためには有効です。
でも問題なのが、「キンキンに冷えた、冷たい麦茶」を5L飲んでいるということです。
さらに仕事から帰ると速攻でキンキンに冷えた冷たいビールを一気飲み。
腹が減ってるから、暴飲暴食。
夏場にこんな食生活を続けていては、当然胃腸に負担がかかりますよね。
また、自律神経の乱れも関係してきます。
昼間はうだるような暑さの中で仕事をし、夜は涼しいクーラーの効いた部屋で過ごすと、自律神経の乱れを引き起こしやすく、それが下痢につながってしまうということです。
いずれにしても、暑い夏場にこのような生活を続けると、体にダメージが蓄積して、秋口になるとそのツケが一気に回ってくるということでしょう。
夏バテの下痢を治す方法
さて、夏バテによる下痢を治す方法ですが、まず考えるべきは水分の取り方です。
水分を取るのはいいのですが、キンキンに冷えた麦茶をがぶ飲みすると、どうしても胃腸に負担がかかるし、体を必要以上に冷やしてしまうことになります。
だから水分を取るときは常温か、少しぬるめのお茶やスポーツドリンクを飲むようにしましょう。
とにかく、胃腸に余分な負担をかけないことが第一ですね。
さらに、あまり部屋をクーラーで冷やしすぎないことです。
自律神経の働きを整えるためでもあるのですが、内外の寒暖差をできるだけ少なく保つことが大切です。
とはいえ、夏場に外で仕事をしていると、冷たい飲み物を飲みたいし、家に帰ったらひんやりとクーラーの効いた部屋でのんびりしたいのが人情ですよね。
そこで、夏バテの下痢を治す（または予防する）方法として、下痢対策のサプリメント（健康食品）を摂取して、下痢になりにくい体質を整えるのも、一つの方法です。
例えば、黒梅日和
というサプリメントは、下痢に悩む人のために開発されたサプリで、販売前モニターで８７％が効果を実感したという驚異的な記録を打ち立てました。
87％が効果を実感！下痢の根本対策には『黒梅日和』
下痢を治す（または予防する）ためのサプリメントとして人気です。
黒梅日和の効果について
黒梅日和はなぜ、下痢を止めるのに効果があるんでしょうか？
いや、正確にいうとこのサプリは下痢になってから止めるものではなく、そもそも下痢になりにくい体に体質改善をしてくれるものです。
だから正直言って、今困っている下痢をすぐに治す効果はないです。
下痢になった→黒梅日和を飲んだ→すぐに下痢が止まった！
という、即効性のある薬ではないということですね。
でも、黒梅日和は飲み続けることで体内環境を整えて下痢にならない体質に変えてくれるんです。
実際、飲み始めて数日で改善したという声もあります。
体質改善のために、次の成分が入っています。
紀州産梅肉エキス
強力なリフレッシュ作用をもち、乱れた身体環境を整えてくれます。
快適な日常生活には欠かせない成分です。
沖縄産ガジュツ末（紫ウコン）
身体を活発にして、身体環境を正常に導きます。
また、いつくるか分からない悩みを内側から防ぐ作用があります。
アロニアエキス
バナナの約６倍もの食物繊維が含まれているので、快適な身体環境作りに役立ちます。
これらの成分が入った黒梅日和を飲むことで、下痢にならない体質に改善してくれるというわけです。
効果を実感できなければ、全部飲み終わった後でも全額返金保証があります。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
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まとめ
夏バテによる下痢は、夏場の冷たい水分の取りすぎによるものが多いことがわかりました。
また、クーラーの効きすぎる部屋で自律神経を乱してしまうことも原因の一つです。
夏バテによる下痢を回避するには、夏場は常温の水分を摂ることと、内外の寒暖差をできるだけ少なくすることが大切です。
黒梅日和というサプリメントもご紹介しましたが、こうしたサプリで下痢になりにくい体質に改善するのも有効な手段です。
私は義弟が好き（変な意味じゃなく^^;）なので、下痢で苦しんでいるのが不憫で仕方がないのです。
夏バテによる下痢にならないように、こうした情報を義弟に伝えようと思います。
