内臓脂肪の基礎知識

内臓脂肪の基礎知識

内臓脂肪が増える3つの原因

お腹にでっぷりと付いた脂肪。女性の場合は皮下脂肪が多いのですが、男性の場合は内臓脂肪がたっぷりと付いている場合が多いです。 内臓脂肪は、主に小腸の周りに付く脂肪なのですが、どうして内臓脂肪が増えるのでしょうか。 考えられる原因は、3つあ...
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内臓脂肪と高血圧の気になる関係

腹囲が男性の場合85cm以上、女性は95cm以上の場合に加えて、「高脂血症」「高血圧」「高血糖」のうち、2つ以上当てはまった時に、メタボリックシンドロームと診断されます。 このうち、「高血圧」は、内臓脂肪が貯まれば貯まるほど、なりやす...
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内臓脂肪と高脂血症の怖い関係

実は筆者は、4年前に「高脂血症」と診断されたことがあります。 「高脂血症」と言われると、なんとなくヤバい病気のように思ってしまいますよね。 この「高脂血症」。メタボの診断基準の1つになっていますので、怖い症状なんです。 体内に取り...
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内臓脂肪レベルを知ることが、内臓脂肪を減らす第一歩

内臓脂肪レベルって何? 最近、「内臓脂肪レベル」っていう言葉を耳にします。 今まで、内臓脂肪はウエスト周りを測ることで大まかな測定をしてきました。 男性ならウエスト85cm以上、女性は95cm以上・・・という風に。 でも最近は、...
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メタボの基準について

そもそも、メタボって何? 会社の健康診断で必ず行われるようになった「メタボ検診」。 メタボになると、健康にヤバい。そんな漠然としたイメージを持っている人も、多いかと思います。 でも、メタボになると、なにがヤバいのか。具体的に危機感を持...
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皮下脂肪と内臓脂肪について

肥満は、大きく分けて「皮下脂肪型肥満」と「内臓脂肪型肥満」があります。 特に中年になってから、「肥満」の悩みは男女問わずに大きくなってきます。 一口に肥満と言っても、上述した2種類の肥満があるのですが、重大な病気になりやすいのは、「内臓...
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