タレントの松村邦洋さんが見事30キロの減量に成功しました！
みなさん既にご存知とは思いますが、30キロの減量を達成したのは、ライザップでマンツーマントレーニングをしたおかげです。
ライザップは、完全個室のマンツーマントレーニングジムで、短期間でダイエット効果を出すための科学的な根拠に基づいて、トレーニングや食事指導をしてくれます。
「結果にコミット」とはよく言ったもので、まさに結果が出るトレーニングジムとして人気です。
今までライザップで結果を出した芸能人は、赤井英和さん、香取慎吾さん、キャイ〜ンの天野さん、生島ヒロシさん、森永卓郎さん、峯岸みなみさんなど、たくさんいます。
ライザップの店舗数はどれくらい？
テレビCMなんかを見て、「僕も（私も）ライザップに通いたい！」という人は多いと思います。
そこで、ライザップの店舗を調べてみました。すると、
- 東京 30店舗
- 東京以外の関東 24店舗
- 北海道 1店舗
- 東北 6店舗
- 中部 16店舗
- 近畿 18店舗
- 中国 3店舗
- 四国 4店舗
- 九州 12店舗
- 沖縄 2店舗
となっていました。
店舗数は以下からチェックできます↓
【RIZAP】
ライザップが近くにない！？地方ほどライザップに通えないという現実。
さすがに東京を中心とした関東圏は店舗数が多いですね。
でも例えば北海道ではわずか1店舗、札幌市内にしか店舗がありません。
これだと例えば函館や室蘭、旭川、帯広、稚内などに住んでいる人はとてもライザップの店舗に通うことはできませんよね。
中国地方でも広島市、山口県下関市、岡山県岡山市の3店舗しかありません。
島根県や鳥取県には県内にすらライザップがないという状況なんですね。
いくら同じ県内、市内にあっても遠くて通えない人もいると思います。
せっかくライザップに通いたくても近くにないというケースが、特に地方で多い悩みになっているんですね。
ライザップが近くになくても、ライザップで痩せられる方法
ライザップは首都圏や中部、関西に多くの店舗があり、通いやすいですが地方の人は通うことができません。
じゃあライザップで痩せることはできないのか？というと、実は大丈夫な方法があります。
それはライザップスタイルプログラムを使う方法です。
ライザップスタイルプログラムとは、ライザップのダイエット方法を自宅で学べ、実践できるものです。いわば、ライザップの通信講座という位置付けです。
ライザップは「運動」「食事」「サプリメント」の3つの面から科学的に減量を行うというアプローチをとっていますが、それが自宅でできるというものです。
具体的には・・・
運動
DVDを見ながら、ライザップの科学的なトレーニングができます。
週4回、1日15分〜30分のトレーニングを行い、体脂肪の減少と、筋肉を太く大きくして行きます。
食事
ライザップの提唱する「痩せやすく、筋肉が落ちにくい体づくり」の食事方法が21のレシピにまとめられています。
低糖質、高たんぱく質の食事で、引き締まった体を目指します。
サプリメント
高たんぱく質、低糖質なサプリメント（プロテイン）で脂肪燃焼と筋力アップを短期間で実現できるように工夫されています。
このように、3つのライザップのメソッドを自宅で実践できるようになっているんですね。
自宅で長く続けられるライザップ
ライザップに通いたいのに、店舗が近くにない人にとっては、このライザップスタイルプログラムは自宅にいながらライザップのメソッドでダイエットができるので、メリットは大きいです。
というのは、いくらライザップで短期間に痩せて引き締まった体になっても、ジムに通わなくなった途端に運動をやめて食事も元に戻ってしまい、あっという間にリバウンドしてしまうということが往往にしてあるからです。
ダイエットや筋力維持は、続けてこそなんぼです。
だから、ライザップの運動メソッドのDVDや食事レシピが手元にあると、ライザップのノウハウを自宅で長く続けることができます。
公式サイトにはプログラムの詳細説明がありますよ。
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ライザップスタイルプログラム公式サイトへ
最後に
実は私、昔極真空手の通信講座を受講していました。
あの伝説の「マス大山空手スクール」です。
当時（30年以上前）、自宅近くに極真の道場がなかったのでこうした通信講座は本当に役に立ちました。
内容は写真図解入りのテキストを読み、稽古内容のカセットテープに合わせて自宅で一人で稽古をするというものです。
でも通信講座といって侮るなかれ。
きっちりとプログラムの内容を実践すれば、汗だくになるし体力もつきました。
組手はさすがに出来なかったけど、それでも極真の基本は身についたし、体力もついたんです。
開脚も180度できるようになりました。前蹴上げもスパッと足が上がるようにもなりました。
後年、道場に通うようになって、この通信講座で身につけた基本がすごく役に立ったのです。
要は自宅であれジムであれ、本気で取り組むことが必要ですね。
本気でライザップで痩せたいと思うなら、ライザップスタイルプログラムは良いプログラムです。
自宅でできるライザップはこちらから。
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自宅近くにジムがあるという人は、こちらもご覧ください。
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