ダイエット運動おにぎりダイエットの効果について。本当に痩せられるの？
今「おにぎりダイエット」というのが密かなブームらしいです。 EXILEのメンバーも、おにぎりダイエットでに成功したということで注目されています。 そもそも、今まで信じられていたダイエット方法は炭水化物や糖質を出来るだけ控えるというの...
ダイエット運動
グルメシェイク・シャックが2016年に日本上陸！気になるメニューは？
世界9カ国で64店舗を展開するハンバーガーの人気ブランド「Shake Shack（シェイク・シャック）」が、ついに日本に上陸します。予定では2016年に東京にオープン、2020年までに10店舗を計画しているようです。 2020年といえ...
食事・飲み物・薬L-92乳酸菌で花粉症対策。アレルケアで目や鼻のかゆみを緩和できる
イヤな季節が到来しようとしています。そう、花粉症の季節。 花粉症に悩む人には、本当につらい季節ですね。 日本気象協会によると、2015年のスギ・ヒノキの花粉飛来予測は西日本では例年より少ないところが多く、東日本と北日本では例年並みかやや...
ダイエット運動健康づくりに計画はいらない？「計画なき運動」習慣について
日本人は無計画に運動をしている？ アメリカのウォール・ストリート・ジャーナルに興味深い記事があったので紹介します。 記事の内容は、カリフォルニア大学のガープリート・ダニワル博士の説で、アメリカと比べ日本人は「計画を立てない運動」を習...
心の健康話さない生活は、脳や声帯が退化していく。健康にも悪影響が・・・
あなたは１日のうち、何時間人と話しますか？ 実は、話をしないことで脳や声帯、こころの健康に悪影響を及ぼしてしまうかもしれません。 現代は、人と話さなくても生活できるようになってしまった ネットやスマホ、SNSが普及することで、人は会話...
食事・飲み物・薬野菜ダイエットは逆効果？ダイエットに適した食生活とは。
ダイエットのために野菜中心の食生活をしている人がいますが、ダイエットに効果が無いばかりか、体に悪い影響を与えてしまいます。 野菜ばかりを食べていると、一見痩せるように思います。たしかに、野菜には体に必要なビタミン、カロチン、カルシウム...
ダイエット運動朝に筋トレを頑張る人は、仕事も出来るという法則
筋トレは、見た目の格好良さや見えを張るためだけにするものではありません。 もちろん、健康な体を維持するために筋トレをするのですが、筋トレを頑張っている人は仕事も出来るという人が多いです。 仕事の出来る人は、早起き・筋トレの習慣があるとい...
ダイエット運動バーンマシンの効果は、腕立て伏せの７倍もある！
バーンマシンというトレーニング器具を知ってますか？ アメリカ生まれの筋トレ器具ですが、アメリカって国はほんとに次から次へトレーニング器具を生み出しますね。そうそう、私が中学生の時にブルワーカーを購入したのですが、他にもアポロエクセサイ...
食事・飲み物・薬アボカドを食べると悪玉コレステロールが劇的に下がる
アボカドを1日1個食べるだけで、悪玉コレステロールが下がるという研究結果が発表されました。 研究したのは、アメリカのペンシルバニア大学。 被験者45人に対して、低脂肪の食事の場合、アドカボを1日1個食べる場合、アボカドなしで適度な脂...
食事・飲み物・薬高カカオチョコレートの健康効果について
「オヤジになるとチョコレートをもらえない」とお嘆きのあなたに朗報です。 20歳〜44歳の女性への調査で、バレンタインデーにプレゼントをあげようと思う相手を聞いたところ、1位が「夫」（49％）で、2位が「父親」（36％）だったとの結果が...